Po raz kolejny mierzymy się z nauką zdalną, dlatego warto przypomnieć sobie kilka kluczowych zasad.
Drogi Uczniu
Zarządzaj mądrze swoim czasem. Po lekcjach online, idź na spacer, odpocznij, spotkaj się z przyjaciółmi, WYŁĄCZ KOMPUTER!
Pamiętaj byś każdego dnia spędził minimum 4 godzin bez patrzenia w telefon komórkowy, ekran komputera, czy laptopa.
Podczas przerw między lekcjami wstań od komputera, zrób sobie herbatę, nalej wodę, porozciągaj się, przewietrz pokój.
Gdy poczujesz, że:
bywasz coraz częściej rozdrażniony i zmęczony,
nie zawsze potrafisz podać powód swojego złego nastroju,
masz trudności z zasypianiem i samym snem – nie zwlekaj- Powiedz Rodzicom lub innemu dorosłemu!
Drogi Rodzicu
Kontroluj czas, który Twoje dziecko spędza przed ekranem komputera, na telefonie. Wyznaczaj granice i stawiaj ograniczenia!
Zadbaj, by po lekcjach online twoje dziecko miało inne aktywności, aktywności nie związane z multimediami: zabawa, ruch, sport, książka, spacer, spotkania z rówieśnikami.
Rozmawiaj, pytaj o jego dzień, jego trudności i sukcesy w tym „dziwnym czasie”.
Obserwuj swoje dziecko, gdy masz jakieś wątpliwości, obawy nie bój się pytać i szukać odpowiedzi!
Pamiętaj !
W razie trudności możesz się zwrócić do szkolnego psychologa i pedagoga.
